Crecimiento personal

  • Conoce a Sofía

    • Sofía tiene 28 años. Vino a consulta el primer día sin saber muy bien qué contar.  Una amiga le había hablado de su experiencia con una psicóloga y vio un cambio tan positivo en ella que se animó a llamarnos. “En realidad no me pasa nada, pero hay ciertas cosas que me gustaría conocer o mejorar de mi misma. En general podría decir que confío en mi, pero hay situaciones en las que me vuelvo tan pequeña que no sé cómo reaccionar, me pongo nerviosa y prefiero no participar porque creo que va a ser inútil […] Además siempre estoy haciendo cosas por los demás, no sé decir que no aunque me venga fatal, y si lo hago me siento tan culpable que prefiero no hacerlo. En el trabajo estoy algo estancada. No estoy trabajando de lo que estudié y aunque no me desagrada no sé si me veo toda la vida trabajando en algo similar”

A veces, no es necesaria la presencia de un trastorno para acudir al psicólogo.

 

Un especialista puede ayudarte a sacar el mayor partido de ti mismo. Algunas de las áreas que pueden trabajarse son:

 

  • Autoconocimiento. Aprender a conocerte mejor
  • Potenciar tus habilidades
  • Descubrir qué te hace feliz
  • Crear expectativas concretas y ayudarte a alcanzarlas.
  • Encontrar tu camino. A veces nos sentimos desorientados, estancados, sin rumbo… no te preocupes, esto le sucede a todos los seres humanos y no tenemos que tener miedo o vergüenza a reconocerlo.
  • Mejorar la gestión emocional
  • Mejorar tu autoestima
  • Mejora tus Habilidades Sociales
  • Ser más asertivo. Aprender a marcar límites, a decir que no si así lo deseas. No anteponer siempre las necesidades del otro sobre las tuyas.
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