Terapia Online

Si no vives en Madrid ¡no te preocupes! Disponemos de terapia online para que la distancia no suponga un obstáculo. Especialmente dirigido a aquellos que por horario no tienen mucha disponibilidad y no quieren invertir tiempo en el transporte, personas que viven fuera de España o aquellos que simplemente quieren hacerlo desde la comodidad de su casa

Terapia Cognitivo-conductual

Basada en modificar tanto la estructura del pensamiento como nuestra conducta para así sentirnos mejor. Aprenderás a interpretar las diferentes situaciones de tu día a día de una manera más saludable, a gestionar tus emociones y numerosas herramientas para que tu sufrimiento desaparezca. Avalada científicamente.

Mindfulness

El Mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, observando lo que sucede sin juzgar. Aprenderás a gestionar los eventos internos y a reaccionar a ellos de una manera más sana y consciente. Ideal para personas con alto nivel de estrés o simplemente para aquellos que quieran tener una vida más plena y centrada en el presente.

EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Utilizado especialmente para tratar dificultades emocionales causadas por experiencias complicadas, como pueden ser fobias, traumas, acoso escolar, duelos no resueltos… A veces sufrimos en nuestro presente situaciones que no supimos explicar en el pasado, lo que no nos deja avanzar.

¿Cuándo ir al Psicólogo?

Cuando llevas tiempo sufriendo y te has dado cuenta de que no puedes solo. Cuando hay algo en ti que no te deja avanzar. Cuando sientes que no te conoces lo suficiente. Cuando te miras al espejo y no te gusta la persona que ves. Cuando tratas mejor a la gente de tu alrededor que a ti mismo. Cuando tu tristeza o tu ansiedad no te dejan disfrutar de tu presente. Cuando la situación te supera y todo parece oscuro y difícil. Cuando te sientes solo rodeado de gente. Cuando estás más centrado en tu pasado o en tu futuro que en tu día de hoy. Cuando estás perdido. Cuando dudes de si llamar o no, ahí, seguramente, será cuando más nos necesites.

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