Si no vives en Madrid ¡no te preocupes! Disponemos de terapia online para que la distancia no suponga un obstáculo. Especialmente dirigido a aquellos que por horario no tienen mucha disponibilidad y no quieren invertir tiempo en el transporte, personas que viven fuera de España o aquellos que simplemente quieren hacerlo desde la comodidad de su casa
Basada en modificar tanto la estructura del pensamiento como nuestra conducta para así sentirnos mejor. Aprenderás a interpretar las diferentes situaciones de tu día a día de una manera más saludable, a gestionar tus emociones y numerosas herramientas para que tu sufrimiento desaparezca. Avalada científicamente.
El Mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, observando lo que sucede sin juzgar. Aprenderás a gestionar los eventos internos y a reaccionar a ellos de una manera más sana y consciente. Ideal para personas con alto nivel de estrés o simplemente para aquellos que quieran tener una vida más plena y centrada en el presente.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Utilizado especialmente para tratar dificultades emocionales causadas por experiencias complicadas, como pueden ser fobias, traumas, acoso escolar, duelos no resueltos… A veces sufrimos en nuestro presente situaciones que no supimos explicar en el pasado, lo que no nos deja avanzar.
Cuando llevas tiempo sufriendo y te has dado cuenta de que no puedes solo. Cuando hay algo en ti que no te deja avanzar. Cuando sientes que no te conoces lo suficiente. Cuando te miras al espejo y no te gusta la persona que ves. Cuando tratas mejor a la gente de tu alrededor que a ti mismo. Cuando tu tristeza o tu ansiedad no te dejan disfrutar de tu presente. Cuando la situación te supera y todo parece oscuro y difícil. Cuando te sientes solo rodeado de gente. Cuando estás más centrado en tu pasado o en tu futuro que en tu día de hoy. Cuando estás perdido. Cuando dudes de si llamar o no, ahí, seguramente, será cuando más nos necesites.
En Psicoinnova Madrid, nos adaptamos a tus necesidades. Para nuestros equipo de psicólogos, tú eres lo primero y por ello tenemos diferentes maneras de poder ayudarte y conciliar nuestros horarios con los tuyos
Atravesar un duelo en este momentos se hace todavía más complicado. Son momentos difíciles, momentos de gran incertidumbre, momentos solitarios, lejos de la gente a la que queremos abrazar. Muchos estáis viviendo duelos, quizás eres tú, quien está le...
29 octubre, 2020
Poco se habla de la flexibilidad mental, cuando es una de las habilidades más importantes para conseguir el bienestar y saborear la vida de verdad. Pero empecemos por el principio, ¿qué es la flexibilidad mental? Es esa competencia que ...
09 mayo, 2020
Segundo día de estar en casa. El confinamiento trae consigo mucho malestar psicológico. No estamos acostumbrados a esta situación en la que se unen tres variables peligrosas para la salud mental: incertidumbre, sobreinformación y falta de control. Ll...
15 marzo, 2020
¿Qué beneficios tiene y para quién va dirigida la terapia online? ¿Es apta para todo el mundo? ¿Qué necesito para hacer una sesión online de calidad con mi psicólogo online? Hoy en día cada vez es más frecuente las terapias con la modalidad online. &...
04 febrero, 2020
