17 Ene ¿Miedo a enfermar? Hipocondría y nosofobia
Todos nos preocupamos por nuestra salud de vez en cuando. El miedo a enfermar es algo innato, pero para algunas personas, esta preocupación se convierte en algo mucho más serio y puede llegar a condicionar su día a día. Dos condiciones que están relacionadas con esta ansiedad excesiva son la hipocondría y la nosofobia. Aunque a veces se usan como sinónimos, no son exactamente lo mismo. Aquí te explico qué son y en qué se diferencian.
¿Qué es la hipocondría?
La hipocondría es la preocupación constante de tener una enfermedad grave. Si alguien con hipocondría tiene un dolor de cabeza, podría pensar que es algo mucho peor, como un tumor cerebral. Esto puede hacer que visiten al médico muchas veces, y se tranquilizan cuando el médico les dice que no tienen nada. Aunque este estado de tranquilidad dura poco tiempo.
Síntomas de la hipocondría:
- Siempre crees que te pasa algo malo.
- Pensar lo peor de cualquier síntoma pequeño.
- Visitar al médico constantemente.
- Es común desconfiar del médico que les dice que no tienen nada, no fiándose de su criterio. O bien, como comentábamos antes, que dure poco tiempo.
- Alta ansiedad por temas de salud.
- Dejar de hacer ciertas cosas por miedo a enfermarse.
¿Qué es la nosofobia?
La persona que tiene nosofobia tiene miedo a enfermar. A diferencia de la hipocondría, donde la preocupación es sobre lo que ya tienen, en la nosofobia, el miedo es por lo que podría pasar. Por ejemplo, alguien con nosofobia podría tener un miedo irracional a contraer el VIH o el cáncer.
Síntomas de la nosofobia:
- Miedo a contraer una enfermedad específica.
- Evitar lugares o cosas que podrían aumentar el riesgo de enfermarse.
- Ansiedad cuando escuchan o leen sobre la enfermedad que temen.
- Conductas obsesivas para evitar enfermarse, como lavarse las manos todo el tiempo.
Principales diferencias entre la hipocondría y la nosofobia:
- En la hipocondría la enfermedad está en el presente. En la nosofobia el miedo está en contraerla en el futuro.
- En el caso de la nosofobia la persona suele ser menos rígida a la hora de poner en duda su pensamiento.
- Las personas con hipocondría van mucho al médico, en cambio las personas con nosofobia tienden a evitarlo, por miedo a una mala noticia.
- Buscar en Google para confirmar sus sospechas es típico de las personas con hipocondría.
- En la nosofobia la preocupación suele ser por alguna enfermedad concreta, mientras que en la hipocondría suele haber preocupación por diferentes enfermedades.
En ambos casos el nivel de angustia es muy alto y cada vez roba más espacio de tu día a día. Además afecta a nivel social. Es común que poco a poco te alejes de tus amistades o que sientas que no te comprenden.
Mi recomendación siempre es que pidas ayuda profesional.