Ansiedad archivos -

29 Oct Duelo en tiempos de Coronavirus

Posted at 18:55h in Ansiedad by Virginia Nieto Abadia

Atravesar un duelo en este momentos se hace todavía más complicado. Son momentos difíciles, momentos de gran incertidumbre, momentos solitarios, lejos de la gente a la que queremos abrazar. Muchos estáis viviendo duelos, quizás eres tú, quien está leyendo esto, quien ha perdido a un ser...

09 May Flexibilidad mental, viajes y felicidad 🌎¿Qué relación tienen?

Posted at 19:28h in Ansiedad by Virginia Nieto Abadia

Poco se habla de la flexibilidad mental, cuando es una de las habilidades más importantes para conseguir el bienestar y saborear la vida de verdad. Pero empecemos por el principio, ¿qué es la flexibilidad mental? Es esa competencia que nos permite ver las cosas desde varios puntos...

15 Mar Confinamiento: 9 consejos psicológicos para superarlo

Posted at 15:16h in Ansiedad by Virginia Nieto Abadia

Segundo día de estar en casa. El confinamiento trae consigo mucho malestar psicológico. No estamos acostumbrados a esta situación en la que se unen tres variables peligrosas para la salud mental: incertidumbre, sobreinformación y falta de control. Llevamos fatal el no saber qué va a pasar...

03 Ene Síntomas de la ansiedad 🎈Aprende cómo identificarlos.

Posted at 16:26h in Ansiedad by psicoinnova

El 42% de la población española adulta ha sufrido ansiedad en el último año. Aprende a identificarla y prevenirla. "Era un día normal. Salí de casa para coger el trasporte público. Cada vez lo llevaba peor. Mucha gente, un calor horrible, espacios pequeños. Sin motivo aparente,...

11 Dic Perder el miedo a hablar en público

Posted at 19:00h in Ansiedad by psicoinnova

¿Por qué tengo miedo a hablar en público? ¿Lo superaré? ¿Cuándo tengo que tratarlo? ¿Por qué no lo he superado ya? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes en consulta sobre como perder el miedo a hablar en público. ¿Cuál es el problema? Que no nos entrenamos...

27 Nov Mindfulness 🧘🏽 6 motivos por los que practicarlo hoy mismo.

Posted at 18:24h in Ansiedad, Otras by psicoinnova

El Mindfulness está de moda, te cuento por qué no deberías dejar para mañana el practicarlo. 6 motivos por los que deberías practicar Mindfulness: 1. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Nuestros niveles de cortisol, la hormona del estrés, se reduce cuando practicamos Mindfulness. Ser...

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